Yogareise nach Deutschland / Güby / Der Sonnengruß / Yoga-Feelgood
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Kurzinfos
Yoga-Wochenende zwischen Schlei und Ostsee: 18. - 19. Februar 2012
Der Sonnengruß
Fließende Sequenzen-108 Sonnengrüße in Meditation
Programm:
Samstag, 18. Februar 2012
11:00-13:00 Uhr Yoga (Atemübungen, Der Sonnengruß)
13:00-14:00 Uhr Mittagspause mit vegetarischem Snack
14:00-15:00 Uhr Meditation
15:00-15:15 Uhr Teepause
15:15-17:00 Uhr Yoga - Der Sonnengruß Teil 2
17:00-ca. 18:00 Uhr Meditation und Abschlussentspannung
alternativ bei schönem Wetter Silent Waldspaziergang übers Gut und Schlossgelände Louisenlund ca. 40 Minuten
Abends: gemeinsames Kochen ayurvedisches Menu & Essen
Sonntag, 19. Februar 2012
10:00 -11:30 Uhr Yoga - Mediation
11:30 - 12:30 Uhr sanfte Yogaübungen
ca. 12:30-14:00 Uhr Mittagspause mit vegetarischem Snack
14:00-16:00 Uhr 108 Sonnengrüße in Meditation
ca. 16:00 Uhr Abschlussrunde
Termine:
18.02.2012 - 19.02.2012
Reiseleistung und Kosten:
Euro 129,-
inkl.:
- Alle Unterrichtseinheiten Yoga und Meditation
- tagsüber Tee, Wasser, Obst
- 2 x leichter Mittagssnack
- 1 x ayurvedisches Abendessen
- Unterrichtsskript für Zuhause
- Teilnehmer: mindestens 3, maximal 6 Personen
Zum Kurs
Surya Namaskar - Der Sonnengruß ist eine Serie von Haltungen, die den gesamten Körper aufwärmt, kräftigt und harmonisiert. Die Bewegungen Werden im Atemrhytmus und in kontinuierlicher Abfolge ausgeführt - eine nach der Anderen, ohne Pause zwischen den Positionen. Dieser Wochenendworkshop ist für Anfänger Und Fortgeschrittene geeignet. Wir üben die einfache Sequenz des Sonnengrusses und setzen uns mit jeder einzelnen Haltung auseinander.
Wir setzen uns im Februar intensiv mit dem Sonnengruß auseinander, gehen intensiv in jede Asana und als Hightlight praktizieren wir am Sonntag 108 mal den Sonnengruß als Meditationsübung. Der Sonnengruß ist eine Übungsreihe, die uns unendlich viel Kraft schenkt und nach einer alten Tradition von zwei Yoga-Meistern zusammengestellt wurde. Das Einhalten der Reihenfolge verspricht die bestmöglichen Wirkungen für Körper, Geist und Seele. Wir werden alle 12 Asanas von Anfang an üben.
Warum 108 Sonnengrüße? 108 Sonnengrüße fließen ineinander, reinigen den Körper und befreien den Geist. Eine wunderbare Meditation, Atem und Bewegung im Fluss und im Einklang miteinander. Erlebe die Energie, die dabei entsteht und genieße einen Tanz der besonderen Art! Die Zahl 108 ist eine kosmische Ordnungszahl.
Unterkunft und Verpflegung
- tagsüber Tee, Wasser, Obst
- 2 x leichter Mittagssnack
- 1 x ayurvedisches Abendessen
Preis ohne Übernachtung, eigene Anreise!
Übernachtungstipps:
- ca. 800 Meter entfernt Hotel Landgasthof Güby ,ca. 1,5 KM (ca. 69,- Euro im DZ inkl. Frühstück)
- entfernt Jugendherberge Borgwedel (ca. 22,- Euro pro Person inkl. Frühstück)
- Ferienwohnungen und weitere Übernachtungstipps auf Anfrage
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Alle Bilder und Texte zur Reise wurden vom Veranstalter eingereicht. Die Rechte daran liegen beim Veranstalter, nicht bei MeineYogareise.de
