Yogareise Michaela Beermann & Miriam Heger / Italien / Toskana / Palaia / Yoga und Ayurveda
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Kurzinfos
Yogawoche 7ÜDZ/ayurvedische HP/10 x Yoga/3 x Meditation ab € 695 zzgl. Anreise
Eine Woche Yogaferien mit ayurvedischer Halbpension in der wundervollen Toskana. Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene sanft am Morgen und etwas fordernder am Nachmittag.
Termine:
16.6. bis 23.6.2012
Reiseleistung und Kosten:
Ein typischer Tag im La Cappannacce
Samstag: Tag 1 - Anreise
Ankommen... das Haus ist ab 18 Uhr für uns bereit, ankommen und erste Gespräche bei einem kleinen Snack
20 Uhr erstes gemeinsames Abendessen mit ayurvedischen Köstlichkeiten und den Abend verquatschen
Sonntag - Freitag: Tag 2-7
07:30 Uhr 3 x Meditation und Pranayama wer mag, anschließend Tee und Obstteller
08:30 Uhr 6 x 90 min Yoga zum aufwachen (An den 2 Ausflugstagen findet alles je 1 h früher statt)
10:00 Uhr Gemeinsames Frühstück (Buffet)
Freizeit für Massagen, Zusatzangebote, Workshops, den Pool, kleine Wanderungen und/oder Ausflüge
14:00 Uhr Tee, Obst, Snack (entfällt an den 2 Ausflugstagen)
17:00 Uhr 5 x Yoga 90 min Intensiv, 2 x Zeit für einen Tagesausflug nach Florenz und/oder Pisa dort essen wir vor Ort
19:00 Uhr 4 x ayurvedisches Abendessen, 1 x als Kochkurs
Gefiltertes Wasser aus dem hauseigenen Brunnen sowie Tee stehen den ganzen Tag kostenlos zur Verfügung. Espresso und Milchkaffee können mit einer Maschine selbst zubereitet werden für einen geringen Kostenanteil. Wein und Bier oder andere Getränke werden extra berechnet.
Samstag: Tag 8 - Abreise
09:00 Uhr letztes gemeinsames Frühstück
10:00 Uhr auschecken und leider Abreise oder Verlängerung z.B. Wandern in der Cinque Terre oder Städtetour nach Rom mit Mica.
Die Teilnahmegebühr von Euro 695 beinhaltet
• 3 x Meditation
• 6 x 90 Minuten Wake up Yoga
• 4 x 90 Minuten Evening Yoga
• 7 x ayurvedisches Frühstücksbuffet
• 5 x ayurvedisches Abendessen (2x essen wir auswärts - italienisch ;-)
• 7 x Übernachtung im 1/2 Doppelzimmer, Einzelzimmerzuschlag + 120 Euro
Anreise
Ryanair fliegt nach Pisa z.B. von Lübeck oder man kann auch nach Florenz fliegen.
Mit dem Zug kann man super einfach nach S.Romano, Montopoli von dort lassen wir uns von Giovanni mit dem Taxi fahren.
Natürlich kann man auch einen Mietwagen oder eine Vespa buchen.
Die Adresse für Google Earth: Podere le Capannacce, strada privata. 130, 56026 Palaia
Zum Kurs
Yoga und Ayurvedische Küche
Ale Yoga-Stunden werden mit viel Liebe und viel Einfühlungsvermögen von der erfahrenen und ausgebildeten Yogalehrerin Michaela Beermann in der Tradition des Hatha-Yoga geleitet. Köstlichkeiten frisch von italienischen Märkten nach ayurvedischer Tradition liebevoll und vegetarisch zubereitet von der ausgebildeten Ayurvedaköchin Miriam Heger.
Michaela Beermann
Namasté. Ich fand meinen Yoga Weg vor ungefähr 10 Jahren - seit meiner ersten Yogastunde weiß ich eigentlich nicht mehr, wie ich vorher ohne Yoga überlebt habe. Meine erste Ausbildung, den Teachers Trainings Course absolvierte ich im Sivananda Ashram in Frankreich im Sommer 2003. Gleich danach begann ich im Y8 Yoga Center in Hamburg zu assistieren und unterrichtete dort und bei verschiedenen Firmen wie dem NDR, Adobe Systems, verschiedenen Fitness-Studios, Sportvereinen und Einzelstunden. Im Frühjahr 2005 absolvierte ich den Advanced Teachers Trainings Course in Tirol. Ich unterrichte in der Sivananda-Tradition, doch mein Yoga wird immer mehr beeinflusst von anderen Formen. Seit 2 Jahren bin ich glücklich über die Möglichkeit meine Leidenschaften Yoga, Reisen und Menschen zu vereinen und führe erfolgreich Yogareisen in Europa und Indien mit viel Spaß und Inspiration durch. Seit 2010 biete ich auch Rebalancing-Massagen an.
Ich liebe Yoga, ich liebe Menschen und ich freue mich sehr auf Yoga und Ayurveda in Italien.
Miriam Heger - Ayurveda Köchin
Ein Lächeln ist der beste Anfang für jedes Rezept!
Ich verstehe die Ayurvedische Küche als eine entspannte Art, das Leben im Gleichgewicht zu halten.
Diese Entdeckung hat mich vor einigen Jahren so sehr begeistert, das ich mich parallel zu meiner Arbeit im Marketing, in „Die Wissenschaft vom Leben“ vertieft habe. Es folgte eine Ausbildung zur Ayurvedischen Köchin über den Zeitraum von 2 Jahren und die Gewissheit, das dies in Zukunft mein beruflicher Schwerpunkt werden soll. Es geht im Ayurveda nicht um das Idealgewicht eines Menschen, sondern um sein Gleichgewicht. Alles was gut tut, ist auch gut. Meine Rezepte sind geschmacklich vielfältig – Ayurveda bedeutet für mich nicht automatisch indisch. Gekocht wird vegetarisch, mit saisonalem Gemüse, vielen Kräutern und Gewürzen und internationalen Einflüssen. In meinen Kochkursen und als Köchin auf Reisen möchte ich Euch mit viel Vergnügen, Leichtigkeit und Wissen, diesen genussreichen Ansatz näher bringen!
Infos + Kontakt: mail@miricholy.com www.miricholy.com
Unterkunft und Verpflegung
Die Yoga-Ayurveda-Woche findet statt im La Cappanacce einem wunderschönen Landhaus zwischen Pisa (35 km) und Florenz (45 km). Das Haus liegt mitten in einem toskanischen Postkartenidyll auf einem sanften Hügel, hat einen Pool (14 x 8 m) umgeben von duftenden Lavendelbüschen sowie einem hellen und wunderschönen Yoga- und Meditationsraum (150 qm).
Die 12 Zimmer sind einfach aber gemütlich mit 4 Badezimmern auf dem Flur. Ein Doppelzimmer perfekt für ein Paar oder gute Freunde mit angeschlossenem Bad. Das Haus wird von einer Familie geführt. Miriam Heger, ausgebildete Ayurvedaköchin, wird uns täglich mit frisch zubereiteten ayurvedischen Köstlichkeiten verwöhnen. Alles vegetarisch und mit hochwertigen Zutaten von den lokalen Märkten.
Viel Freizeit
Einfach nur am Pool chillen, ein gutes Buch lesen, allein oder gemeinsam mit Anderen durch die sanften Hügel der Umgebung spazieren, gemeinsam mit den anderen Gästen eine Tour nach Pisa oder Florenz machen mit Taxi und Zug oder einen Mietwagen teilen. Oder noch mehr Verwöhnprogramm mit einer tiefen Rebalancing-Behandlung, einer entspannenden Ayurveda-Ölmassage oder einer traditionellen Thai-Massage genießen. Gern bieten wir auch Workshops rund um Yoga oder Einzelstunden an sowie einen ayurvedischen Kochkurs. (Freizeitprogramm nicht im Preis enthalten).
Achtung wichtig: Diese Reise organisieren Miriam und ich persönlich ohne Reiseveranstalter. Wir weisen darauf hin, dass wir keine Reiseveranstalter im Sinne des Reiserechts sind. Diese Reise wäre eine Individualreise, bei der wir die Kosten für die Unterbringung aus organisatorischen Gründen zwar über mein Konto laufen lassen, aber lediglich durchreichen. Bei Buchung ist eine Anzahlung von € 100 fällig pro Person. Die Reise wird mit einer Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen stattfinden, wir raten eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen für den Fall einer Annulierung. Die Anzahlung von 100 Euro wird bei Reiserücktritt nach dem 1.4.2011 nicht erstattet, davor werden 50% erstattet. Die Zahlung des kompletten Reisepreises ist bis 1. April 2012 zu leisten.
Wir freuen uns schon sehr und versprechen ein yogisch ayurvedisches Verwöhnprogramm der Extraklasse.
Michaela and Miriam
P.S.: Wer Lust hat länger zu verreisen, für den biete ich im Anschluß an diese Reise noch eine Verlängerung in der Cinque Terre an. Dieser wunderschöne Flecken Erde ist nur ca 2h mit dem Zug entfernt über La Spezia starten wir mit der Entdeckung der fünf Schönheiten: Riomaggiore, Manorola, Corniglia, Vernazza und Monterosso sowie der Zwischenräume am Meer und auf den Bergen... ab 3 Personen, bitte rechtzeitig Interesse bekunden. Es besteht auch die Möglichkeit zu einer gemeinsamen Städtereise nach Rom oder verlängerung in Pisa oder Florenz.
Alle Bilder und Texte zur Reise wurden vom Veranstalter eingereicht. Die Rechte daran liegen beim Veranstalter, nicht bei MeineYogareise.de
