NEUE REISE

 
 

YOGAREISEN

 
 

EINFÜHRUNG

 
 

REISEINFOS

 
 

ÜBUNGEN

 
 

SOCIAL-MEDIA

 
 

SERVICE

 
 



Yogareise Yogabija / Portugal / Aljezur / Arrifana / Yoga & SuperWholefoods Retreat

Preise, Verfügbarkeiten & Kontakt zu dieser Reise:
www.yogabija.eu


Kurzinfos

Aufwachen und den Duft des Ozeans einatmen! Das Haus am Meer liegt mitten in der zauberhaft wilden Natur der Costa Vicentina, umgeben von Korkeichen, Pinien und Zistrosen. Meerblick aus allen Zimmern und über einen kurzen Trampelpfad geht es direkt zum Strand und zur beeindruckenden Steilküste - fernab vom Mainstream-Tourismus kann man hier im Süden Portugals wunderbar entspannen. Neben täglichen Ashtanga Yoga-Klassen bereichern feinstes Essen & Kochkurse deinen Urlaub sowie viel Zeit für dich: um in die Sonne zu blinzeln, Surfen zu gehen oder eine gute Massage zu genießen.

Termine:

25. APR - 01. MAI
02. MAI - 08. MAI
23. MAI - 29. MAI
30. MAI - 05. JUNI  
26. SEP - 02. OKT   
03. OKT - 09. OKT

Reiseleistung:

  • 6 Yoga-Klassen am Morgen à 2,5 Std. (Meditation, Pranayama, Mysore Style & angeleitete Klassen)
  • 2 Yoga Workshops am Nachmittag à 2 Std. (Angewandte Anatomie, Yoga-Philosophie, Yin Yoga, Einführung in Vedic Chanting)
  • 6 Übernachtungen im Haus am Meer
  • 6 mal leckeres vegetarisches/veganes Brunch und Dinner (lokal & bio).
  • Tagsüber Wasser, Tee und Obst soviel du  magst.
  • 2 SuperWholefood Workshops à 2-3 Std.

Zum Kurs

Yoga:
Jeder Morgen beginnt mit Meditation, Pranayama-Übungen und Chanting, gefolgt von einer Ashtanga Vinyasa Yoga-Klasse. Bei unseren Retreats sind alle Level herzlich willkommen. In der kleinen Gruppe von max. 15 Teilnehmern und zwei erfahrenen Lehrern im Yogaraum werden sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene (1. + 2. Serie) gleichermaßen gefördert und individuell betreut.

2 Nachmittags-Workshops ergänzen die Yoga-Klassen am Morgen. Angewandte Anatomie sowie Yin Yoga und therapeutische Elemente (z. B. für Rücken, Knie, Schultern) schaffen mehr Verständnis für die technisch sichere und entspannte Ausführung deiner Asanas. Subtile Aspekte wie die Yoga Philosophie in Bezug auf einen modernen Lifestyle, eine Einführung in Vedic Chanting wie auch ein unverkrampfter Blick für die Relevanz unterschiedlicher Methoden sind ebenso Teil der Workshops.

SuperWholefood Workshops:
Köstliche vegane Mahlzeiten und Snacks - perfekt für nach dem Yoga, die Mittagspause im Büro oder um Familie & Freunde zu verwöhnen. In zwei Workshops à 2-3 Std. zeigen Heather und Flippo von Pink Elephant Cooking wie einfach die Zubereitung ist  - sie zeigen ihre Tricks und Kniffe, präsentieren Hintergrundinfos und erklären u. a. was es genau mit Raw- und Superfoods auf sich hat und welche Vorteile sie haben - sei es im im Alltag und beim Yoga. Für zu Hause bekommst du alle Rezepte sowie praktische Starterpakete mit auf die Hand. 

Unterkunft und Verpflegung

Das Haus am Meer liegt idylisch mitten im Naturpark Costa Vicentina, umgeben von Hügeln und Tälern mit wilden Korkeichen, Pinien und Medronho. Von Yogaraum, Terrasse und aus allen Zimmern hast du Blick auf die Weite des Atlantiks und zu Fuß bist du sofort an der spektakulären Steilküste und am Strand - einem Paradies für erfahrene Surfer, bei Ebbe perfekt für lange Spaziergänge und natürlich ein top spot um den Sonnenuntergang zu bewundern.

Hier im Süden Portugals kann man wunderbar das Tempo rausnehmen. Sommersprossen kultivieren, den Surfern zuschauen oder eine Massage genießen? mehr geht nicht? Oh doch: gutes Essen spielt bei uns eine wichtige Rolle und wir selbst stehen auf höchstgesunden 5-Sterne-Geschmack. In dieser Woche bekommst ein kulinarisch inspirierendes Verwöhnprogramm mit dazugehörigem Kochkurs.

Heather und Flippo (Pink Elephant Cooking) bekochen und verzaubern uns in dieser Woche: Brunch und Dinner sind meist vegan und inspiriert von Superfoods, Rohkost und vor allem einer großen Leidenschaft für gutes Essen. Dogmatische Richtlinien sind dabei nicht ihr Ding - es ist einfach superlecker, bekömmlich und perfekt fürs Yoga. Die Vielfalt an lokal angebautem Gemüse & Obst ist hier an der Algarve riesig, und die beiden nehmen nur die besten & frischesten Zutaten in Bioqualität. Heather & Flippo haben viel Erfahrung und kochen seit Jahren bei Yoga-Ausbildungen & Retreats - im Frühjahr kommt ihr neues Kochbuch raus.


Preise, Verfügbarkeiten & Kontakt zu dieser Reise:
www.yogabija.eu



Alle Bilder und Texte zur Reise wurden vom Veranstalter eingereicht. Die Rechte daran liegen beim Veranstalter, nicht bei MeineYogareise.de