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Yogareise YogaMare / Portugal / Madeira / Yin- und Yang Yoga mit Monika Schostak



Preise, Verfügbarkeiten & Kontakt zu dieser Reise:
www.yogamare-travel.de


Kurzinfos

Gönnen Sie sich eine Woche nur für sich selbst:

Beginnen Sie den Tag mit Yang-betonten, dynamischen und statischen Übungen, Pranayama und Tiefenentspannung wie Yoga Nidra aus dem Hatha-Yoga, um so mit mehr Energie in den Tag zu starten.
Lassen Sie den Tag ausklingen mit ruhigen Übungen aus dem Yin-Yoga von Paul Grilley, die länger ohne Muskelkraft mit Hilfsmitteln gehalten werden und wie eine sanfte Akupunktur wirken, da sie auf die tiefer gelegenen Faszien wirken und so den Chi-Fluss in den Meridianen anregen. Daneben fördert Yin-Yoga die Regeneration der Gelenke, bereitet auf die Meditation vor und führt zu einer tiefen Entspannung für Körper, Geist und Seele.
So erleben Sie eine vollkommene Regeneration auf allen Ebenen und laden Ihre seelisch-geistigen Batterien an diesem wunderschönen Ort wieder auf.

Termine:

27.02.-06.03.2014

Reiseleistung:

  • Transfer vom Flughafen Funchal zum Hotel und zurück
  • 7x Übernachtung inkl. Halbpension im 4****Hotel Galosol
  • 12x 90 Min. Yoga
  • 1x Aromaölmassage (60 Min.)
  • kostenfreie Nutzung des Fitnesscenters im Hotel Galosol inkl.Group Fitness-Kurse
  • abwechslungsreiches Wochenprogramm mit Walking, Jogging, extra Yoga

Zum Kurs

Alle Übungen sind teilnehmerorientiert und werden individuell auf die Befindlichkeiten der TeilnehmerInnen angepasst. Es sind sowohl Yoga-Anfänger als auch schon länger Yoga-Übende willkommen.

Donnerstag
Anreise und Kennenlernen, evtl. je nach Ankunftszeit nachmittags sanftes Yoga zum Einstimmen und Ankommen

Freitag - Mittwoch
7.30 - 9.00 Uhr: Hatha-Yoga (dynamisch und statisch), Pranayama, Tiefenentspannung
17.00 - 18.30 Uhr: Yin-Yoga, Entspannung, Meditation

Donnerstag
Abreise

Unterkunft und Verpflegung

Das Hotel Galosol liegt in Canico de Baixo nur ca. 12km vom Flughafen Funchal entfernt, an einem privilegierten Platz auf einer Landzunge mitten in einer alten Villensiedlung mit fast 180° Meerblick!
Die Zimmer sind renoviert und modern eingerichtet. Alle sind mit Klimaanlage, Minibar, Wasserkocher unf Föhn ausgestattet.
Das Sporthotel Galosol verfügt über einen öffentlichen Fitnessclub mit einem umfangreichen Programm. Hotelgäste sind natürlich kostenlose Mitglieder. Er verfügt über einen Kraft- und Muskeltrainingsbereich sowie abwechslungsreichen Cardiogeräten. Es gibt 3 Squashcourts (die auch als Basektball-, Volleyball-, Badminton- und Tischtennishallen genutzt werden) sowie einen klimatisierten Aerobic Raum, in dem der Großteil der über 50 Kurse wie Spinning, Wassergymnastik, Power Jump, Rückentraining, Aerobic, Step, Bodyforming, Body Balance, Yoga stattfindet.
Mehrmals pro Woche wird auch Lauftraining, Walking oder Nordic Walking angeboten.
Der Poolbereich verfügt über ein Hallenbad, eine Saunalandschaft mit Finnischer Sauna, Dampfbad und Biosauna.
In der Bucht vor dem Hotel ist die einzige Hotelbadeanlage im Unterwasser-Naturschutzgebiet mit eigener Tauchbasis.
Eine Mountainbikestation bietet geführte Touren und Bikeverleih!

Entspannung und Erholung finden Sie nach all den AKtivitäten in der SPA-Onda Revital Lounge mit einem sehr abwechslungsreichem Verwöhnprogramm wie Lomi Lomi, Thai Yoga Massage, Hot Stone Massagen sowie auch schmerz- und spannungslösende Trigger Punkt- und Schröpfmassagen, die mit einheimischen Lorbeeröl durchgeführt werden.
Zwei Massagen sind bereits in Ihrem Reisepaket enthalten - wünschen Sie weitere, können Sie die gerne vorab bei uns buchen!
Tauchen Sie ein in das Gefühl von Wärme, Entspannung und Geborgenheit nach einem bewegten Tag in der Natur oder im Fitnessclub!


Preise, Verfügbarkeiten & Kontakt zu dieser Reise:
www.yogamare-travel.de



Alle Bilder und Texte zur Reise wurden vom Veranstalter eingereicht. Die Rechte daran liegen beim Veranstalter, nicht bei MeineYogareise.de