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Yogareise Yogabija / Portugal / West-Algarve / Carrapateira / Ashtanga Yoga Retreat

Preise, Verfügbarkeiten & Kontakt zu dieser Reise:
www.yogabija.eu


Kurzinfos

Endlose Sandstrände, der Duft von Eukalyptus, Pinienwäldern und Esteva: Yoga mit Substanz im Nationalpark Costa Vicentina. Ein Urlaub, der entschleunigt und inspiriert. Morgens Ashtanga Vinyasa Yoga mit der Einladung mehr vom Yoga zu entdecken: Die Philosophie dahinter, Meditation und Vedic Chanting. Danach in der Hängematte chillen und den Weitblick genießen, oder lieber die beeindruckende Steilküste mit tollen Buchten und Stränden erkunden?

Termine:

05. bis 11. Oktober 2014

Reiseleistung:

Yogakurs:

  • 6x morgens Ashtanga Yoga inkl. Meditation, Pranayama, Chanting 2,5-3Std.)
  • 3x Nachmittags Workshop mit Asana-Technik, angewandter Anatomie, Yoga-Philosophie, Chanting und Pranayama-Übungen (2 Std.)

Unterkunft+Verpflegung:

  • 6 Übernachtungen im Monte Velho Nature Resort inkl. 3 leckere vegetarischer Mahlzeiten am Tag

Zum Kurs

Wir starten jeden Morgen mit stiller Meditation, Chanting und Pranayama gefolgt von Ashtanga Vinyasa Yoga. Alle Level sind willkommen: Beim Mysore Style übt jeder selbständig im eigenen Tempo und mit zwei Lehrern im Raum (Annette + Daniel) werden Anfänger und Fortgeschrittene individuell unterstützt(1. und 2. Serie).

Fortgeschrittene, die bereits mit Mysore Style vertraut sind, bekommen neue Inspiration und verfeinern ihre Yogapraxis. Von der Form zum Inhalt: Das tägliche Üben fördert eine tiefere Aufmerksamkeit für die Details - auf körperlicher Ebene sowie im Umgang mit Hindernissen jenseits der Komfortzone, wie z. B. alten Verletzungen, selbstauferlegten Mustern oder emotionalen Blockaden.

Anfänger und Teilnehmer mit Erfahrung in anderen Yoga-Stilen lernen Ashtanga Yoga von Grund auf kennen. Sie profitieren von geführten Unterrichtselementen und entwickeln über die Woche eine solide Basis von Kraft, Flexibilität und Gelassenheit. Am Ende der Woche kann jeder eine kleine Sequenz selbständig ausführen, die dann auch zu Hause und in jedem Ashtanga Yoga Studio geübt werden kann.

Annettes Unterricht zeichnet sich durch klare, verbale Anleitungen und präzise Hands-on-Adjustments aus. Sie motiviert und unterstützt, inspiriert und fordert ihre Schüler - stets mit einem Augenzwinkern. Mit ihrer langjährigen Erfahrung und viel Intuition schafft sie eine warme Unterrichtsatmosphäre, in der du dich jederzeit gut aufgehoben fühlst. Daniel unterstützt sie und bereichert den Unterricht mit seinem Hintergrund als Massagetherapeut und Yogalehrer im Bereich individuelle Yogasequenzen / Yogatherapie.

Programm:
07:30 – 08:30 Uhr: Meditation. Pranayama. Vedic Chanting (PYS)
08:30 – 10:30 Uhr: Ashtanga Yoga Mysore Style und/oder geführte Klasse
17.00 - 19.00 Uhr (an 3 Tagen): Genaue Ausrichtung in den Asanas und angewandte Anatomie. Yoga-Philosophie in Bezug auf den modernen Alltag. Pranayama-Übungen. Zeit für Fragen und Diskussionen.

Der Unterricht findet im großen Yoga-Pavillon des Monte Velho mit Meerblick statt.

Unterkunft und Verpflegung

Der Yogakurs findet im Monte Velho Nature Resort in Carrapateira statt - gelegen mitten im Nationalpark San Vicente an der Westküste der Algarve, auf einem Berg mit 360 Grad Fernblick. Alle Zimmer haben ein Schlafzimmer, ein Wohnzimmer (bei Bedarf mit 2 weiteren Betten) sowie ein Bad. Dazu gehört immer eine eigene Terasse mit Daybed und Hängematte... viel Raum zum Wohlfühlen.

Unsere Köchin Anne Marie schnippelt und singt in der Küche, dass es eine Freude ist. Neben all der Liebe kommen die frischesten Zutaten in die 3 vegetarischen Mahlzeiten - wann immer möglich aus regionalem und biologischem Anbau.

Auf dem großen Naturgrundstück des Monte Velho gibt es viele Möglichkeiten sich zurückzuziehen, aufs Meer zu blicken, spazieren oder Reiten zu gehen. Der kleine Strandort Carrapateira mit Cafés und Restaurants ist ca. 4 km entfernt und an den tollen Stränden (Amado nur ca. 5 km entfernt) kannst du die Sonne genießen oder dich beim Surfen in den Wellen austoben (Material + Surfkurse sind vor Ort buchbar). Das kleine Spa des Monte Velho hat Sauna und Dampfbad sowie einen einen Massageraum.

Daniel bietet während der Woche außerdem Massagen an. Er verbindet Sportmassage und Akupressur mit sanften Thai-Yoga Stretches und Energiearbeit. Während du tiefe Entspannung genießt, werden muskuläre Verspannungen + Schmerzen gelöst, die Beweglichkeit verbessert und das Immunsystem gestärkt (1 Std.: 60€).


Preise, Verfügbarkeiten & Kontakt zu dieser Reise:
www.yogabija.eu



Alle Bilder und Texte zur Reise wurden vom Veranstalter eingereicht. Die Rechte daran liegen beim Veranstalter, nicht bei MeineYogareise.de