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Yogareise Lesano / Spanien / Fuerteventura / Lajares / Yoga und Fit Retreat





Preise, Verfügbarkeiten & Kontakt zu dieser Reise:
www.lesano.es


Kurzinfos

Schon seit einer Weile arbeitet Lesano mit verschiedenen Yoga Retreats der Insel zusammen um das entspannende und meditative Yoga mit aktiven Bausteinen wie Walking und funktionellem Training zu verbinden. In Kombination mit kleinen Wanderungen, Walking oder vor allem auch dem funktionellen Training, ergänzen sich Entspannung und körperliche Aktivität optimal.

Das Konzept Yoga als Entspannungsmethode in Kombination mit körperlicher Aktivität hat sich bewährt. Daher kann man bei Lesano auch eine komplette Woche mit Unterkunft, Verpflegung und Yoga Kursen buchen.

Während deines Aufenthaltes in einer wunderschönen, typisch kanarischen Villa im hübschen Dörfchen Lajares, Fuerteventura wirst du das Beste aus belebenden Yoga Kursen und aktivierendem Funktionellen Training mitnehmen.

Die Villa liegt in Lajares, der „Surf City“ von Fuerteventura. Hier kann man Surfer auf dem Weg zum Surfspot treffen, einen leckeren Smoothie, Saft oder Kaffee in einem der kleinen Cafés genießen, den Handwerkermarkt besuchen oder einfach nur für eine Weile Teil des Dorflebens sein. Der einzigartige Flair begeistert Reisende und Surfer aus aller Welt.

Fuerteventura, vor allem der Norden der Insel, bietet eine ideale Plattform für viele Outdoor-Aktivitäten auf dem Wasser oder an Land. Im Gesamtpreis ist eine gemeinsame Wanderung auf den Vulkan mit Guide enthalten. Hier erfährst du etwas über die Geschichte und Entstehung der Inseln sowie die Flora der Kanaren.

Weiterhin gibt es viele Aktivitäten auf Wasser und an Land, für die man seine freie Zeit nutzen kann. Wir helfen gerne bei Organisation und Buchung.

Extra Aktivitäten:

  • Surfen
  • Windsurfen
  • Stand up paddeln
  • Kiten
  • Bodyboarden
  • Reiten
  • Skateboarden
  • Thai Massage
  • private Yoga Kurse
  • privates funktionelles Training
  • Gesundheitscoaching

Termine:

11.05. - 18.05.2019
01.09. - 08.09.2019

Reiseleistung:

im Preis inbegriffen:

  • 5 Yoga Kurse
  • 4 mal zertifiziertes funktionelles Training
  • Kursmaterial
  • Vulkanwanderung zum Sonnenaufgang
  • Kristalle workshop (kostenlos)
  • 7 mal vegetarisches Frühstück
  • 2 mal vegetarisches Abendessen
  • 7 Nächte Unterkunft

nicht inbegriffen:

  • Flughafentransfer
  • Reiseversicherung
  • zusätzliche Mahlzeiten
  • Flug
  • extra Aktivitäten
  • Trinkwasser und Tee

Zum Kurs

Yoga-Kurse
Gemeinsam mit der Gruppe wirst du in der Woche 5 Yogakurse von jeweils 1,5 Stunden haben, die auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt sind. Eline, die erfahrene und sympathische Yoga-Lehrerin aus Holland, lädt dich mit einem wunderbaren Yoga Flow ein loszulassen und eine gesunde Bindung zwischen Körper und Geist aufzubauen.

Ein Mix aus Vinyasa, Yin und Hatha Yoga-Übungen kommen in einer therapeutischen und entspannenden Stunde zusammen. Erfahre mehr über deinen Körper und Atem, mach dich deiner Möglichkeiten bewusst und entspanne deinen Körper und Geist.

Funktionelles Training
Während der 4 funktionellen Trainingskurse von jeweils 1,5 Stunden wirst du deinen Körper mit einer Kombination aus dynamischen und statischen Übungen mit größtenteils deinem eigenen Körpergewicht aktivieren. Das Training wird an die Bedürfnisse der Gruppe und jedes Einzelnen angepasst. Beim FT werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen, wodurch Balance, Koordination, Muskelkraft und Flexibilität verbessert werden.

Ziel ist es, den eigenen Körper zu fühlen und ihn noch besser kennenzulernen. Verbessere dein Körperkonzept und hab Spaß dabei.  Funktionelles Training ist für jeden geeignet, egal ob alt oder jung!

Die Kurse finden im Außenbereich der Villa oder am Vulkan mit atemberaubendem Blick auf die Landschaft Fuerteventuras statt. Normale Trainingsschuhe sind erforderlich.

Das FT wird von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) in Deutschland zertifiziert. Diese arbeitet mit deutschen Krankenkassen zusammen um Präventionsangebote für die Primärprävention zu unterstützen. Die Qualität der Kurse ist garantiert. Der Kurs wird als Präventionsangebot anerkannt und kann von den deutschen Krankenkassen bezuschusst werden. Mehr Info findest du unter Zertifizierung.

Unterkunft und Verpflegung

Während der Retreatwoche werdet ihr jeden Morgen mit vegetarischem Frühstück verwöhnt. Außerdem bereiten wir in der Woche 2 leckere vegetarische Abendessen für euch zu. Wir kochen mit einer Vielzahl von Gemüse, Nüssen, Samen, Gewürzen und anderen leckeren Produkten, wenn möglich lokal und ökologisch.

Wir bereiten köstliche, vegetarische oder vegane Speisen zu für euch zu, die ihr gemeinsam am großen Esstisch genießen könnt.

Im Preis inbegriffen sind:

  • 7 mal Frühstück
  • 2 mal Abendessen
  • Trinkwasser und Tee

Falls du eine ernste Allergie haben solltest und manche Produkte nicht verträgst, lass es uns bitte im Voraus wissen. Für den Rest der Mahlzeiten bieten sich im Dorf viele nette Möglichkeiten zum Mittag- oder Abendessen. Weiterhin gibt es viele tolle Restaurants in Lajares, Cotillo oder Corralejo. Gerne geben wir euch Insidertipps, wo man am besten essen kann.

Während der Woche wirst du gemeinsam mit den anderen Gruppenteilnehmern in der Villa StayOnBoard in der Nähe des Vulkans Calderón Hondo von Lajares wohnen. In der Villa gibt es 4 Zimmer, die sich alle zum „patio“, dem typisch kanarischen Innenhof öffnen:

  • Doppelzimmer (Doppelbett) mit eigenem, geräumigem Bad und direktem Zugang zum Pool
  • Doppelzimmer (2 Einzelbetten) mit eigenem Bad
  • 2 Doppelzimmer mit Gemeinschaftsbad

Darüber hinaus gibt es eine geräumige Gemeinschaftsküche mit großem Esstisch, an dem ihr gemeinsam das von uns gezauberte, leckere Essen genießen werdet oder euch selbst Mahlzeiten zubereiten könnt. Ein gemütliches Wohnzimmer, in dem man sich nach den Kursen ausruhen oder einfach nur entspannt ein Buch lesen kann.

Dann gibt es noch einen großen Außenbereich mit schönem Pool für eine kleine Abkühlung zwischendurch; oder man kann es sich auf den Sonnenliegen neben dem Pool gemütlich machen. Außerdem gibt es einen eingebauten Grill und eine Terrasse mit Überdachung, falls es in der Sonne zu heiß sein sollte. Falls du dir das Haus ganz genau anschauen möchtest, besuche die Webseite der Villa StayOnBoard (www.stayonboard.eu).


Preise, Verfügbarkeiten & Kontakt zu dieser Reise:
www.lesano.es



Alle Bilder und Texte zur Reise wurden vom Veranstalter eingereicht. Die Rechte daran liegen beim Veranstalter, nicht bei MeineYogareise.de